tbajee থেকে পাওয়া ফিটনেস অ্যাপ: আমার এক সপ্তাহের স্বাস্থ্যযাত্রার গল্প!
· অফিসিয়াল
tbajee থেকে পাওয়া ফিটনেস অ্যাপ: আমার এক সপ্তাহের স্বাস্থ্যযাত্রার গল্প!
সংসার সামলানো, বাচ্চাদের দেখাশোনা করা, রান্না করা – এই সব করতে করতে নিজের দিকে তাকানোর সময় কোথায়? মনে মনে আফসোস করতাম, ইশ্, যদি একটু ব্যায়াম করতে পারতাম! কিন্তু জিমে যাওয়ার সময় নেই, আর বাড়িতেও কী করব বুঝে উঠতে পারতাম না। ঠিক এই সময় আমার এক বান্ধবী আমাকে tbajee থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করার পরামর্শ দিল। ভাবলাম, দেখি না কী হয়!
প্রথম দিন: নতুন শুরু
tbajee থেকে অ্যাপটা ডাউনলোড করা খুবই সহজ ছিল। প্রথম দিনেই দেখলাম, অনেক ধরনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান আছে। আমি নতুনদের জন্য একটা ১৫ মিনিটের প্ল্যান বেছে নিলাম। অবাক কাণ্ড! ছোট ছোট ভিডিও দেখে খুব সহজে ব্যায়ামগুলো করতে পারলাম। ঘাম ঝরল, কিন্তু মনে একটা দারুণ সতেজ ভাব এল।
তৃতীয় দিন: অভ্যাস গড়ে উঠছে
প্রথম দিনের পর একটু গা ব্যথা ছিল, কিন্তু তৃতীয় দিনে আবার শুরু করলাম। অ্যাপটা আমাকে মনে করিয়ে দিচ্ছিল, “আজ আপনার ওয়ার্কআউটের সময়!” এতে খুব উপকার হলো। আমার স্বামীও দেখল আমি নিয়মিত ব্যায়াম করছি, সেও বেশ উৎসাহিত হলো। অ্যাপে ক্যালোরি ট্র্যাকিং অপশনও আছে, যা আমাকে আমার খাবারের দিকেও খেয়াল রাখতে সাহায্য করছে।
পঞ্চম দিন: ছোট ছোট জয়
পঞ্চম দিনে এসে দেখলাম, আমি আগের চেয়ে অনেক সহজে ব্যায়ামগুলো করতে পারছি। আমার স্ট্যামিনা বেড়েছে বলে মনে হচ্ছে। অ্যাপে আমার অগ্রগতি দেখাচ্ছে, যা আমাকে আরও অনুপ্রাণিত করছে। বাচ্চাদের সাথে খেলতে গিয়েও এখন আর হাঁপিয়ে উঠি না। মনে হচ্ছে, শরীরটা হালকা লাগছে।
সপ্তম দিন: নতুন আমি
সাত দিন পর, আমি সত্যিই অবাক। মাত্র ১৫-২০ মিনিট প্রতিদিন সময় দিয়ে আমি এতটা ভালো অনুভব করতে পারি, তা আগে কখনো ভাবিনি। সকালে ঘুম থেকে ওঠা সহজ হয়েছে, সারাদিন ফুরফুরে লাগছে। এই ফিটনেস অ্যাপটা আমার জীবনযাত্রায় একটা ইতিবাচক পরিবর্তন এনেছে। tbajee-কে ধন্যবাদ, এমন একটা দারুণ অ্যাপ খুঁজে পাওয়ার জন্য! যদি আপনারও আমার মতো সময় কম থাকে কিন্তু ফিট থাকতে চান, তাহলে tbajee থেকে একটি ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখতে পারেন। এটা সত্যিই কাজে লাগে!
